Welkom herfst

In de herfst neemt het zonlicht af, de dagen worden korter. We gaan van licht naar donker.  Bladeren vallen van de bomen en we halen de oogst binnen.

De herfst staat voor verandering, je terugtrekken, voorraden opbouwen en uitrusten.  Dit is de geschikte tijd om los te laten wat niet meer bij je past en oogsten van wat we hebben opgebouwd.

Volgens de Chinese geneeskunde is de herfst het seizoen van het element Metaal. Het is tijd om extra aandacht te besteden aan onze longen en dikke darm. Zeker in tijden van corona. De longen halen energie uit de lucht en de darmen staan voor het elimineren van wat niet meer nodig is. De emotie van de longen is verdriet. Te veel verdriet kan ons metaalelement verzwakken.

Hoe zorgen we nu dat ons metaalelement ,die een belangrijke functie heeft om ons te beschermen tegen ziektes, goed in stand kan blijven.

• Adem diep
• Maak schoon, reorganiseer en doneer.
• Ga vroeger naar bed en doe het rustiger aan.
• Eet wat meer verwarmende voeding: ovenschotels, verse soep en stoofpotjes houden je innerlijke kacheltje op temperatuur!
• gebruik knoflook, kaneel, gember en uien.